co mi tam

[...] bramkarzem czy zawodnikiem z pola?Jak będziesz znał datę swoich testów to napisz bo ja miałem jechać już 8 kwietnia na testy do MSP ale coś mi wypadło i mój brat dzwonił tam żeby je przełożyć no i jadę 5 maja :).Dramatico jak będziesz na tych testach przed 5maja to napisz na forum co tam było jakieś gierki czy raczej normalny trening [...]

Wiecie co? Bo z tym podsumowaniem to tak jest że w gruncie rzeczy nie za bardzo mam ochotę je robić... A to dlatego że nigdy w życiu nie dokonywałam jakichś tam podsumowań.. No pewnie - wyciągało się wnioski, uczyło na błędach... Ale nigdy nie obróciłam się wstecz żeby coś tam tak analitycznie podsumowywać.. Dlatego właśnie ciężko mi się do tego [...]

[...] tak mi mowil moj przyjaciel co jest sędzią :) Zeby nie bylo jakichs zaraz podtekstow ze mam plecy przy stoliku sędziowskim to on jest w Portugalii sedzia . Moze i ja za rok tam wystartuje haha Jako blada twarz wsrod Portugalek hehe :) Ponadto jezeli na przyklad sa dwie dziewczyny w takiej samej formie i nie wiadomo ktora wybrac to wybira [...]

[...] Z ) 65kg 80kg 90kg 100kg (+5kg) 8 PRZEDRAMIONA B (nachwyt) 10kg 15kg 20kg 25kg (+0kg) 9 BRZUCH B 1 2 4 6 8 – ciężkawo ale zrobione 3 7 – z jakimś tam zapasem 5 – 10,7,6,5 ostatnie serie http://www.youtube.com/watch?v=2vQK-1htTdk http://www.youtube.com/watch?v=KkDsfoYAptU Miska ~3550kcal Wygląda to mniej [...]

[...] bo jeżeli były efekty z takiego cyklu przygotowań, to trzeba to kontynuować" - powiedziała. Był też pomysł, by polecieć na rekonesans do Rio de Janeiro. "Chciałam poczuć tamtejszy klimat. Najpierw chcieliśmy wraz z trenerem polecieć tam w listopadzie, ale ostatecznie stwierdziliśmy, że inaczej organizm będzie adoptować się do tamtych [...]

[...] narodowej w głównej mierze musze zachowywać spokój i ciężko pracować, czekając na swoją szansę. Jeśli Parreira da mi okazję, to wyjdę na boisko i dam z siebie wszystko, tak aby mecz potoczył się najlepiej, jak tylko można. Z takim nastawieniem zagrałem mecz przeciwko reprezentacji Katalonii i dzięki Bogu strzeliłem tam dwie bramki."

wlasnie gen jest przeciwko a to ze udalo sie wyciac smalec to ciezka praca aero i trzymanie diety odkad pamietam bylem taki pulchny a w szczegolnoasi mialem otluszczony brzuch, w tamtym roku doszlem do wmiare przyzwoitej formy jednak zimowa masa mimo trzymania diety i krecenai aero na masie wyszla tak jak bylo widac na zdjeciu z marca wiec gen [...]

[...] i tym samym zostawić sobie na nie więcej sił. W planie Kruszka nie podoba mi się układ klatka + biceps no i trening pleców w dzień po treningu barków - niby nie ma tam ćwiczeń na tylne aktony (co jest błedem), ale stawy są obicążane - pozatym jeśli mnie pamięć krótka nie myli to Kruszek dodał tam ćwiczenie na kaptury, a to już zupełnie [...]

A co do wysuszenia góry to już nic tam nie ma haha ;p ale póki co nie przeszkadza mi to, bo za 4 tygodnie będę chciała przechodzić powoli na masę to może co nieco wróci :)

[...] stalym zakresie,po bieganiu bez pulsometru i podczas treningow gdy wszystko bylo monitorowane efekty treningu byly widoczne i przelozyly mi sie na lepsze czasy. niejeste tam jakims wyczynowcem czy majacym wielkie aspiracje zawodnikiem jeste zwyklym amatorem ktory zauwazyl widoczna roznice w uzyciu tego uzadzenia podczas treningu i podjolem [...]

Nie,bo czytalam na forach,ze tam byle co rzucaja,a wiesz,metka sama w sobie nie jest atrakcja. Wiesz, w uk burberry jest tansze niz u nas,juz nawet nie mowie o sile nabywczej-tylko o kursie walutowym. No I oczywiscie przy tutejszych zarobkach to linie brit I london nie sa luksusem. Wiem,ze jest ****** w jakiejs obskurnej dzielnicy londynu,jest cos [...]

[...] na tym forum i będzie diametralna zmiana :) Jak zaczynałem trenować na siłowni pierwszy raz to ważyłem maksymalnie 57kg. Jak kończyłem z siłownią to było około 65kg. Jakiś tam postęp wagowy był. Bardziej widoczne to było na moim ciele niż na wadze bo trochę te gnatki wylazły na powierzchnię :P Wyrzeźbiłem się i napuchłem krótko mówiąc. Jak by [...]

[...] Poznania,no i to sie potwierdza w tym,co mowia sami poznaniacy i wroclawianie,z ktorymi mialem stycznosc. pewnie polubilbym tez Krakow,bo to ladne miasto i chyba fajnie sie tam zyje pod warunkiem,ze nie obnosisz sie z miloscia do Wisly lub Cracovii,bo to sie moze roznie skonczyc :-P a wlasciwie nie roznie,tylko maczeta. w Warszawie tez mi sie [...]

pierwszy gość z męskiej sylwetki przypomina mi troche ponczka na tegorocznych debiutach. fakt ponczek jakąś tam forme miał ale po wyjściu na scene chyba zastanawiał się "co ja robie tu" patrząc na sylwetki rywali %-)

[...] zaliczając SSST też trzeba mieć sporą wytrzymałość siłową. W GS to Ci zawodnicy strasznie pokrzywieni są, łokcie opierają na pasie (takie mini oszukiwanie trochę) a jednak w szkole SF jest i siła i kondycja. Z drugiej strony wydaje mi się, że zawodnikom GS jakiejś tam siły też odmówić nie można. Hmmm znowu chyba wyjdzie na to, że kto co lubi ;-)

[...] (sztanga, pompki na poręczach). Z drugiej strony ciągnie mnie do jakiegoś planu tylko ze sztanga a odważniki jako uzupełnienie. Za dużo kombinuję tak mi się wydaje. Byż może skończy się tak, że w domu będę robił trening odważnikami a raz na tydzień pojadę na siłkę porobić np przysiady i coś tam jeszcze. Paweł io tym pisał - za dużo na raz.

[...] ale nie ma tego wpisanego w papierach i prubuja to zmienic a to wszytsko trwa i trwa... Druga opcja jest zrobienie prawka i kupienie auta wtedy bede jezdzil na ta lepsza sekcje i zaraz po treningu do pracy ale narazie fundusze mi na to nie pozwalaja... Tak ze chyba bede sobie robil piatek i sobote i pojde na silke Jak tam dzieci po weekendzie

[...] boki by to kolana podążały za kierunkiem stóp. I śmiało dokładaj, bo w takich przysiadach dołożysz. Suwnica - skośna to ona nie jest, nie zakłamuj rzeczywistości. No coś tam się zmęczyłeś, dokładaj i bez marudzenia, że Ci ciężko już to szło, widzę, że nie. Syzyfki - ok martwy na sztywnych - różnica ogromna, brawo! weź większe hantle. [...]

[...] robić? Lepiej klata pracuje? Czy może to specjalnie pode mnie bo jeszcze mam słabą tę klatkę, czy coś? Ocenię też od razu 2 na raz jak u Kitly'ego: Przysiady - nie widzę tam nic, jedynie tyle udało mi się dostrzec, że puściłeś grzbiet i szczerze - niepodoba mi się to. Suwnica - dobrze. Tak ciężaru wypadałoby dodać. Martwy - trzymaj naturalną [...]

[...] Werdumem nie ryzykować przed debiutem w UFC(trochę głupio by to wyglądało jakby zaliczył wtopę) dlatego wolał się pilnować(poza tym już raz z Werdumem przerżnął%-) )więc ja tam mu się nie dziwie. " Manhoef rozwalił Hunta i walczył z wieloma klasowymi uderzaczami,a tu Lawler go usadził" o ile pamiętam to Melvin całą walkę go masakrował,a przegrał [...]